Mein Angebot
Das Leben stellt uns vor Herausforderungen, die wir nicht immer alleine bewältigen können. In solchen Momenten kann es eine Entlastung sein, wenn wir uns begleiten lassen. Durch diese Begleitung erhalten wir Klarheit und eine Orientierung, wie es in einer unübersichtlichen Situation weitergehen soll.
Die Schwerpunkte meiner Beratung sind die Themen Einsamkeit, Bore-Out und Burn-Out.
Zudem biete ich auch 20- bis 30-minütige Kurzberatungen an.
Manchmal zeigt sich der Weg erst, wenn ich anfange ihn zu gehen.
Paulo Coelho
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Weshalb gibt es mein Angebot?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die eine Begleitung suchen, um in belastenden Situationen Orientierung und Klarheit zu finden.
Wir finden Lösungen, neue Perspektiven für die Zukunft und ich begegne Ihnen auf Augenhöhe. Wir arbeiten lösungsorientiert, ressourcenorientiert und stärken die Selbstwirksamkeit. So können Sie nicht nur die aktuelle Herausforderung bewältigen, sondern Sie haben eine Idee erhalten, wie Sie in einer nächsten Situation handeln können.
Themen, die wir gemeinsam bearbeiten können:
- Lebensfragen und Sinnfindung: Was gibt meinem Leben Bedeutung? Wo möchte ich hin?
- Entscheidungsfindung: Wie kann ich gute und bewusste Entscheidungen treffen?
- Muster und Teufelskreise: Warum wiederholen sich bestimmte Situationen, und wie kann ich sie durchbrechen?
- Krisenbewältigung: Unterstützung bei der Verarbeitung von belastenden Ereignissen oder Übergangsphasen im Leben.
- Denkmuster ändern: Wie kann ich meine Perspektiven und Überzeugungen so verändern, dass sie mir mehr Freiheit und Zufriedenheit schenken?
- Praktische Lösungen: Konkrete Ansätze zur Verbesserung Ihrer persönlichen oder beruflichen Situation.
Veränderungen sind möglich, auch wenn sie im Moment unmöglich erscheinen.
Meine Schwerpunkt|themen:
Einsamkeit
Stellen Sie sich manchmal eine oder mehrere der folgenden Fragen?
- Warum fühle ich mich allein?
- Kann ich das überhaupt ändern?
- Wieso interessiert sich niemand für mich?
- Wo ist meine Lebensfreude geblieben?
- Ich habe doch Freunde und trotzdem fühle ich mich allein. Weshalb?
Ich unterstütze Sie gerne bei der Suche nach Optionen und Lösungen.
Bore-Out
Die Langeweile bei der Arbeit, die zu einer Art Stillstand führt.
Kommt Ihnen eine oder mehrere Situationen bekannt vor?
- Sind Sie ausgelaugt nach einem Tag Arbeit, obwohl die Arbeit nicht anstrengend war?
- Sie sind antriebslos, selbst nach dem Wochenende?
- Wollen Sie endlich wieder einmal mit Freude an die Arbeit?
- Sie langweilen sich oft bei der Arbeit und fragen sich, was Sie da eigentlich tun?
- Sehen Sie oft keinen Sinn mehr in Ihrer Arbeit?
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Möglichkeiten und Wege zu finden um an Ihr persönliches Ziel zu kommen.
Burn-Out
Die totale Erschöpfung die zu Ausgebranntheit führt und jede*n treffen kann.
Kommt Ihnen eine oder mehrere der folgenden Situationen/Fragen bekannt vor?
- Ständig stehe ich unter Zeitdruck und bin einen Schritt hinten her.
- Niemand schätzt meine Arbeit, dabei gebe ich mir die grösste Mühe.
- Ich habe keine Zeit für nichts und niemanden.
- Wo bleibt noch Zeit für mein Hobby?
- Alle denken von mir, dass ich das bestimmt gut mache.
- Sehen Sie den Sinn Ihrer Arbeit nicht mehr?
Je früher Sie reagieren und zu sich schauen, desto besser. Ich begleite und unterstütze Sie um Möglichkeiten und Lösungen zu finden, damit Sie sich wieder wohler fühlen und Lebensfreude neu entdecken.
Kurzberatung
Haben Sie eine Frage, die immer mal wieder zum Vorschein kommt und Sie beschäftigt?
Stellen Sie sich oft eine oder mehrerer dieser Fragen oder befinden Sie sich in einer oder mehreren dieser Situationen?
- Merkt sie denn nicht, dass ich nicht möchte?
- Wieso gerate ich jeweils in dieselbe Situation?
- Weshalb kommt sie/er immer zu mir und ladet bei mir ab?
- Immer haben wir wegen derselben Fragen Streit, dabei sind es doch Lapalien.
- Wenn ich mich so verhalte, sollte sie/er doch merken, dass…
- Wieso ignoriert er mich?
- Was habe ich falsch gemacht oder gesagt?
- Weshalb versteht er/sie mich nicht?
- Was soll ich denn noch alles tun, damit endlich fertig ist?
- Kann er das denn nicht so tun wie abgemacht?
- Weshalb versteht meine Mutter nicht, dass…?
- Das Beste wäre, wenn… aber er/sie versteht das nicht.
In 20-30 Minuten finden wir Möglichkeiten und Wege, um Ihrem persönlichen Ziel näher zu kommen.
Preise
Eine Beratungsstunde (60 Minuten) kostet CHF 130.-.
Die Beratungskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.
Sie können per Rechnung, Twint oder bar bezahlen.

Über mich
1975 bin ich in Basel-Stadt geboren und aufgewachsen. Mit meinem Mann und unseren 3 Buben lebe ich in Basel. Nach meiner Ausbildung zur Kindergartenlehrperson arbeitete ich über 20 Jahre auf der Kindergartenstufe und aktuell im BAZ (Bundesasylzentrum) in der Primarschule.
Ich habe eine 3-Jährige Grundausbildung in Transaktionsanalyse und die Ausbildung zur Psychosozialen Beraterin abgeschlossen.
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Meine Grundhaltung
Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch sein Leben selbstbestimmt leben darf und so dabei seine Würde behält. Die Verantwortlichkeit liegt bei jedem selbst.
In der Psychologie wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch alles in sich trägt was er braucht um sein Leben sinnvoll und erfüllt zu leben. Es gibt Momente im Leben, die schwierig zu bewältigen sind oder Situationen aus denen wir selber den Ausweg nicht mehr finden. Vielleicht haben Sie Fragen, denen Sie immer mal wieder begegnen und Sie Antworten dazu finden möchten.
Mit meiner Arbeit begleite ich Sie in solchen Lebenssituationen. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und wertfrei. Dabei helfen mir die grundlegenden Werte der Transaktionsanalyse (psychologische Theorie der menschlichen Persönlichkeitsstruktur)
Der Mensch ist in Ordnung, egal von wo er kommt. Und er hat die Fähigkeit zu denken.
E. Berne
Ethik
Ich halte mich an die ethischen Grundsätze der Schweizerischen Gesellschaft Transaktionsanalyse (ASAT/SGTA) und an die ethischen Grundsätze der Schweizerischen Gesellschaft für Beratung (SGfB)
Qualifikationen
- Kindergarten- und Primarlehrperson auf dem zweiten Bildungsweg
- Über 20 Jahre Kindergarten- und Primarlehrperson
- Grundausbildung in der Transaktionsanalyse
- Ausbildung zur professionellen Beraterin
- Zertifizierung in MapsTell
Mitglied
- Schweizerische Gesellschaft für Beratung (SGfB)
- Schweizerische Gesellschaft Transaktionsanalyse (SGTA/ASAT)

Methodik
Die Autonomie des Menschen steht für mich im Vordergrund. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch alles in sich hat um Antworten auf eigene Fragen zu finden. Ich unterstütze Sie dabei, diese Antworten zu finden und so Ihre Selbstwirksamkeit und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Schritt für Schritt begleite ich Sie zu Ihrem Ziel.
Meine Aufgabe als Beraterin ist es, mit gezielten Fragen, Antworten zu finden und sie in umsetzbare Lösungen zu bringen.
Wir finden gemeinsam neue Perspektiven und verbessern so Ihre Lebensqualität. Durch positive Erfahrungen und die Stärkung Ihrer Ressourcen werden Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen.
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Der Mensch darf sich immer wieder neu entscheiden und sich auf einen neuen vielleicht unbekannten Weg begeben.
Vielleicht haben Sie sich auch schon mal eine dieser folgenden Fragen gestellt:
- Wie bekomme ich das ungute Gefühl los, ständig ignoriert zu werden?
- Wieso passiert mir immer wieder dasselbe?
- Wieso nimmt mich niemand ernst?
- Was kann ich tun, um wieder glücklich durchs Leben zu gehen?
- Wieso muss ich es allen recht machen?
- Wie versteht mich meinen Partner*In nicht?
- Was kann ich tun, um endlich Frieden mit dieser Situation zu finden?
- Wieso habe ich jedes Mal ein ungutes Gefühl, wenn ich dieser Person begegne?
- Was kann ich verändern, um in Zukunft besser mit Konflikten umzugehen?
Ich begleite Sie gerne wenn Sie:
- In einem persönlichen Entwicklungsprozess sind
- Mit familiären Problemen zu tun haben
- Vor einer Herausforderung stehen
- Sich in einer Krise oder schwierigen Lebenssituation befinden
- Klarheit finden möchten
- Sich in einer Beziehungskrise befinden
- Mit familiären Problemen zu tun haben
- Einen Konflikt für sich lösen möchten
- Vor einer Entscheidung stehen
- Ihr eigenes Potenzial kennen lernen möchte
- Andere Strategien anwenden möchten wie bisher
- Ein Denkmuster ändern möchten
- Praktische Lösungen zur Verbesserung ihrer persönlichen oder beruflichen Situation möchten
- Sie sich selber besser kennen lernen möchten
- Etwas im Leben verändern möchten
Aussagen von Klient*innen die nach einer Beratung zu hören sind:
- «Nach dieser Beratung fühle ich mich jetzt grad so gut.»
- «Danke, es hat einen Prozess ausgelöst.»
- «Es fühlt sich so viel leichter an, seit ich mein Thema angegangen bin.»
- «Reden hilft.»
Aussagen von Klient*innen die vor einer Beratung zu hören sind:
- «Alle wollen etwas von mir…»
- «Ich habe es so satt!»
- «Ich weiss gar nicht mehr wo ich anfangen soll...»
- «Ich finde keine Alternativen»
- «Immer muss ich es allen recht machen.»
- «Es ist einfach nie genug.»
- «Ich kann mich noch so anstrengen, es reicht nicht…»
- «Irgendwie habe ich keine Wahl…»
- «Weshalb immer ich?»
- «Sie behandelt mich wie ein kleines Kind.»
- «Ich gebe alles und es reicht doch nicht!»
Die einzige Möglichkeit, nie zu scheitern, ist, nichts zu versuchen.
Bertrand Piccard
